계단 내려갈 때 무릎 통증이 생기는 이유
계단을 오를 때는 괜찮은데, 내려갈 때 유독 무릎 앞쪽이 시큰거린다는 분들이 많습니다. “왜 하필 내려갈 때만 아픈 걸까?“라는 궁금증, 물리치료 전공생 입장에서 무릎 통증의 원리를 풀어보겠습니다. 1. 계단을 내려갈 때 무릎이 더 아픈 이유 결론부터 말씀드리면, 계단을 내려가는 동작이 무릎넙다리관절(patellofemoral joint, 구: 슬개대퇴관절)에 훨씬 더 큰 압박력을 가하기 때문입니다. 내려가는 동작에서는 무릎이 체중을 받으며 서서히 … 더 읽기