1. 오다리(내반슬)란 무엇인가요? 오다리는 의학적으로 내반슬(genu varum, 구: 내반슬)이라고 부릅니다. 양발을 붙이고 똑바로 섰을 때 무릎 사이가 벌어지면서 다리 모양이 알파벳 O자처럼 보이는 상태를 말합니다. 정상적인 다리는 엉덩이-무릎-발목이 일직선을 이루어야 하는데, 오다리는 무릎 관절이 바깥쪽으로 휘어진 형태입니다. 반대로 무릎 안쪽이 서로 닿고 발목이 벌어지는 경우는 X자 다리, 즉 외반슬(genu valgum, 구: 외반슬)이라고 합니다. 2. 오다리가 … 더 읽기
제 친척 중에서 무지외반증으로 인해 걸을 때 불편함을 호소하는 분이 계시는데, 도움을 드리고자 공부하다 보니 알게 된 점이 많아서 물리치료 전공생의 시각에서 무지외반증으로 고생하시는 분들을 위한 운동들을 정리해 드리겠습니다. 1. 무지외반증이란? 무지외반증은 엄지발가락(무지)이 발의 안쪽 방향이 아닌 바깥쪽, 즉 다른 발가락 쪽으로 휘어지는 변형을 말합니다. 엄지발가락 관절 안쪽 뼈가 튀어나오면서 신발과 마찰이 생기고, 이로 인해 … 더 읽기
1. 천장관절(엉치엉덩관절)이란? 천장관절, 정확히는 엉치엉덩관절(sacroiliac joint, 구: 천장관절)은 척추의 맨 아래에 있는 엉치뼈(sacrum, 구: 천골)와 골반을 이루는 엉덩뼈(ilium, 구: 장골)가 만나는 관절입니다. 양쪽에 하나씩 총 2개가 있으며, 움직임의 범위 자체는 몇 도 안 될 정도로 매우 작지만 상체와 하체를 연결하는 ‘다리’ 역할을 합니다. 이 관절의 가장 중요한 기능은 충격 흡수와 하중 전달입니다. 걸을 때 한쪽 다리에서 반대쪽 … 더 읽기
1. 고관절 충돌증후군이란? 엉덩관절(hip joint, 구: 고관절)은 골반의 절구(비구)와 넙다리뼈(femur, 구: 대퇴골) 머리가 만나 이루는 볼-소켓 구조의 관절입니다. 이 볼과 소켓이 정상보다 더 자주, 더 세게 부딪히면서 생기는 문제를 고관절 충돌증후군, 영어로는 FAI(Femoroacetabular Impingement)라고 부릅니다. [볼-소켓 관절 더 자세히 알아보기] 👈클릭! 고관절은 볼과 소켓 모양의 관절로, 관절 접촉면이 많고 운동 범위가 크기 때문에 구조적으로 충돌이 … 더 읽기
1. 평발과 족저근막염, 왜 자주 같이 나타날까? 물리치료 전공생으로 실습을 돌다 보면, 발바닥 통증을 호소하는 환자분들 중 상당수가 평발(편평족)을 함께 갖고 있는 경우를 자주 봅니다. 두 가지는 완전히 다른 문제처럼 보이지만, 사실 발의 구조 자체가 서로 영향을 주고받기 때문에 한 몸처럼 붙어 다니는 경우가 많습니다. 이 글에서는 물리치료 지식을 기반으로, 평발이 왜 족저근막염으로 이어지기 쉬운지 … 더 읽기
계단을 오를 때는 괜찮은데, 내려갈 때 유독 무릎 앞쪽이 시큰거린다는 분들이 많습니다. “왜 하필 내려갈 때만 아픈 걸까?“라는 궁금증, 물리치료 전공생 입장에서 무릎 통증의 원리를 풀어보겠습니다. 1. 계단을 내려갈 때 무릎이 더 아픈 이유 결론부터 말씀드리면, 계단을 내려가는 동작이 무릎넙다리관절(patellofemoral joint, 구: 슬개대퇴관절)에 훨씬 더 큰 압박력을 가하기 때문입니다. 내려가는 동작에서는 무릎이 체중을 받으며 서서히 … 더 읽기