거북목과 상지교차증후군의 연관성, 운동치료로 접근하기
스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 “거북목”이라는 단어는 이제 일상 용어가 될 정도로 흔해졌습니다. 하지만 단순히 “고개를 자주 숙여서 생기는 나쁜 자세” 정도로 이해하고 넘어가면, 정작 어떻게 개선해야 하는지는 막막해지기 쉽습니다. 이번 글에서는 제가 실제 전공 수업에 들었던 내용을 바탕으로 거북목이 왜 생기는지 간단하게만 짚고, 실제로 어떤 운동치료 접근이 도움이 되는지를 중심으로 정리해보겠습니다. 1. 거북목이란 무엇인가 … 더 읽기
